Zatiaľ čo ľudia tu v Spojených štátoch pomaly brali meditáciu vážne, uchytila sa a teraz na ňu veľa ľudí prisahá. Teraz je tu meditácia pre psov, ktorá nie je psom smerom nadol, ale je to meditačný štýl, ktorý môžete vyskúšať so svojím psom alebo akýmkoľvek domácim miláčikom vo vašej domácnosti. Napríklad so svojím psom budete mať väčší úspech ako s vašou mačkou, ktorá nebude sedieť, ak nebude chcieť.
Ak ste teda uvažovali o meditácii so svojím psom, možno vás zaujíma, ako to urobiť. Aké sú výhody meditácie pre vás a vášho psa? Na tieto a ďalšie otázky odpovieme nižšie.
Čo je to psia meditácia?
Dokázalo sa, že meditácia má širokú škálu výhod, pokiaľ ide o ľudí, tak prečo nie, pokiaľ ide o psov? Hovorí sa, že znižuje stres, pomáha pri úzkosti, znižuje zápal, znižuje krvný tlak a dokonca pomáha predchádzať chronickým ochoreniam. Toto sú výhody pre ľudí a hovorí sa, že psy môžu mať rovnaký úžitok.
Ako meditovať so psom
Aj keď existuje viac ako niekoľko spôsobov, ako meditovať so svojím psom, my vám v časti nižšie poskytneme jeden z najjednoduchších spôsobov, ktoré poznáme.
- Jedna:Nájdite si tiché, pohodlné miesto na meditáciu a vezmite so sebou svojho psa.
- Dva: Pozvi svojho psa do toho priestoru a ľahni si vedľa neho.
- Tri: Položte svojmu psovi jednu ruku na hruď a druhú na zadnú časť.
- Štyri: Venujte pozornosť dýchaniu svojho psa a potom prispôsobte svoje dýchanie jeho.
- Päť: Dýchajte spolu pár minút, kým nebudete obaja unavení.
- Šesť: Opakujte denne, kým sa spolu nedostanete do rutiny.
Aké sú výhody meditácie so psom?
Rovnako ako ľudská meditácia, aj psia meditácia má niekoľko výhod.
Posilňuje dôveru a bezpečnosť
Psia meditácia môže vybudovať dôveru medzi vami a vaším domácim miláčikom a váš pes sa bude cítiť bezpečne. Môže to pomôcť vášmu psovi cítiť sa uzemnený, ako keby vám mohol dôverovať, a cítiť sa bezpečne vo svojom prostredí.
Znižuje stres
Meditácia s vami pomôže uvoľniť časť stresu, pod ktorým je váš pes vystavený, či už z toho, že ste v novom prostredí, máte niekoho alebo niečo nového u vás doma, alebo iný stresor. Toto je len niekoľko výhod meditácie pre psov. Avšak jedným z najdôležitejších dôvodov, prečo meditovať so svojím psom, je spojenie času pre vás a vášho chlpatého kamaráta.
Typy psích meditácií na vyskúšanie
Existuje niekoľko psích meditácií, ktoré môžete so svojím psom vyskúšať. Patria sem nasledujúce.
- Dychové cvičenia
- Meditácia pri chôdzi
- Savasana Yoga
Je dôležité si zapamätať, že každý pes je iný a nie všetci psi zaujmú meditáciu alebo vyššie uvedené pózy. Nesnažte sa nútiť svojho psa, aby s vami skúšal meditáciu. Buďte trpezliví, nájdite si čas a ono to príde.
Posledné myšlienky
Hoci meditácia so psom sa ešte nestala trendovou, pravdepodobne nepotrvá dlho, kým všade uvidíte ľudí meditovať so svojimi psami alebo dokonca s inými domácimi miláčikmi. Meditácia je dobrá na zmiernenie stresu a oveľa viac, pokiaľ ide o ľudí, tak prečo by nebola vhodná pre vášho domáceho maznáčika? Vyskúšajte jeden z vyššie uvedených typov psej meditácie, aby ste videli, ako dobre to funguje vám a vášmu chlpatému priateľovi. Môžete použiť maškrty na odmenu svojho psa po krátkom sedení, ale nakoniec váš pes vyrastie, aby si tento proces užil a tešil sa na meditáciu s vami.
