Domáce zvieratá sú súčasťou rodiny – sú dôležitou súčasťou nášho každodenného života a za tie roky, čo sú s nami, si s nimi vytvárame veľmi úzke puto. Kvôli tomuto hlbokému spojeniu je strata domáceho maznáčika veľmi náročným obdobím. Môže to byť ešte náročnejšie, ak sa nemáte s kým porozprávať o strate. V niektorých ohľadoch môže byť strata domáceho maznáčika ťažšia ako strata člena rodiny, pretože veľa majiteľov zvierat má pocit, že iní nerozumejú bolesti.
Našťastie existujú skupiny na podporu straty domácich zvierat, ako aj ďalšie možnosti podpory
Čo sú skupiny na podporu straty domácich zvierat?
Skupiny na podporu straty domácich miláčikov sú skupiny, ktoré pozostávajú z ľudí, ktorí prešli podobným úmrtím domáceho maznáčika. Sú to štruktúrované skupiny a ponúkajú bezpečné miesto pre majiteľov domácich zvierat, aby smútili nad stratou. Môžu byť obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí sa nemajú na koho obrátiť, alebo ktorí sa obávajú, že ostatní nepochopia stratu domáceho maznáčika. Zatiaľ čo mnohé podporné skupiny fungujú fyzicky, niektoré poskytujú virtuálne služby, najmä preto, že Covid prinútil mnohé skupiny fungovať online cez Zoom a podobné služby.
Ako nájsť podpornú skupinu
Nájsť podpornú skupinu môže byť zložité, najmä ak žijete vo vidieckejších oblastiach. Informujte sa u svojho miestneho veterinára a obchodov s domácimi zvieratami a obráťte sa na iné služby pre domáce zvieratá. Služby súvisiace s domácimi zvieratami sa vo všeobecnosti navzájom prepájajú a majitelia domácich zvierat sa tiež rozprávajú s poskytovateľmi služieb. Ak je vo vašej oblasti aktívna skupina, je veľká šanca, že o nej bude vedieť váš veterinár alebo ošetrovateľ. Môžu byť dokonca súčasťou skupiny. Prípadne skúste hľadať na internete. Používajte stránky sociálnych médií a fóra o domácich miláčikoch.
Ak nemôžete nájsť miestnu podpornú skupinu, ktorá ponúka služby osobne, alebo by ste sa radšej osobne nezúčastnili skupiny, existujú virtuálne služby. Tie fungujú podobným spôsobom ako fyzické skupiny. Dohodne sa čas a účastníci sa prihlásia do služby Zoom alebo videorozhovoru a zdieľajú svoj smútok.
5 tipov, ako sa vyrovnať so smrťou domáceho maznáčika
Strata domáceho maznáčika je veľmi náročná. Ale zvyčajne sa bolesť časom zmierni. Vyskúšajte nasledujúce tipy, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stratou.
1. Je v poriadku smútiť
Pre majiteľov domácich zvierat, ktorí milovali svojich miláčikov a videli ich ako člena rodiny, je smútok veľmi skutočný. Pravdepodobne prejdete rovnakým procesom smútku, ako keby ste stratili ktoréhokoľvek člena rodiny. Necíťte sa vinní za smútok a pamätajte, že je v poriadku byť zo situácie depresívny. Zahojenie môže chvíľu trvať.
2. Rozprávanie pomáha
Rozprávať sa s ostatnými vám pomôže spracovať stratu, ale musíte sa porozprávať s ľuďmi, ktorí rozumejú druhu straty, ktorou prechádzate. Podporné skupiny môžu pomôcť, ale môžete tiež usporiadať spomienkovú slávnosť, napísať list svojmu miláčikovi alebo kontaktovať smútiaceho poradcu, aby vám pomohol.
3. Daj si čas
Smútok je proces a vyrovnať sa so stratou si vyžaduje čas. Prvých pár dní bude najťažších, ale ani po tomto čase bolesť náhle nezmizne. Bohužiaľ, budete zasiahnutí pripomienkami vašej straty. Len si pamätajte, že je to proces a bolesť by sa mala časom zmenšiť, ale nechajte si čas na smútok.
4. Osobná starostlivosť
Keď smútite, môže byť veľmi ľahké zabudnúť na starostlivosť o seba. Pre vaše celkové zdravie nie je dôležité len to, aby ste naďalej jedli, kúpali sa a cvičili ako predtým, ale pomáha vám to udržiavať si rutinu. A ukázalo sa, že fyzická aktivita pomáha pri depresii.
5. Niektorí ľudia nebudú rozumieť
Pre majiteľov domácich zvierat je ťažké predstaviť si život bez domácich zvierat, no nie každý týmto emóciám rozumie. Niektorí ľudia nikdy nemali blízky vzťah so zvieraťom a nepochopia váš smútok. Aj keď sa týmto ľuďom nemusíte úplne vyhýbať, mali by ste sa uistiť, že nie ste úplne obklopení ľuďmi, ktorí to nechápu. Porozprávajte sa s priateľmi a rodinou, ktorí si prešli tým, čo prežívate. Budú súcitiť s vašimi emóciami a pochopia, aké ťažké veci hľadáte.
Záver
Domáce zvieratá sú veľkou súčasťou rodiny. Môžu nás vyzdvihnúť, keď sme na dne, poskytnúť lásku a podporu, keď to potrebujeme, a môžu poskytnúť zábavu a zábavu. Strata domáceho maznáčika je pre väčšinu ľudí veľmi ťažká, no aj keď je proces smútenia ťažký, časom by sa mal zjednodušiť a existujú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby ste sa so stratou vysporiadali.
Skupiny na podporu straty domácich miláčikov ponúkajú bezpečný a štruktúrovaný spôsob, ako diskutovať o pocitoch straty s inými ľuďmi, ktorí zažili rovnakú bolesť, ako aj s miestnymi skupinami, ktoré sa stretávajú osobne, existujú online a telefonické skupiny, ktoré vám môcť použiť. Hľadajte na sociálnych médiách, opýtajte sa svojho miestneho veterinára a poskytovateľov služieb pre domáce zvieratá a hľadajte virtuálne skupiny, aby ste našli tú, ktorá vám prinesie úžitok.
