Zdá sa, že dnes nemôžete hodiť kameňom online bez toho, aby ste nezasiahli roztomilé, prítulné alebo smiešne zvieracie video. Videá so zvieratami sa zverejňujú na internet enormne rýchlo a rovnako rýchlo sa prezerajú. Od tancujúcich pudlov až po vrhajúce sa mačky, môžete stráviť celé dni pozeraním videí so zvieratami a na YouTube a iných kanáloch by ste ani nepoškriabali hladinu ich obrovského oceánu.
Budete radi, keď budete vedieť, že výskum o sledovaní videí so zvieratami poukazuje na to, že sú veľmi dobré pre vaše celkové zdravie, vrátane zníženia srdcovej frekvencie a krvného tlaku, ako aj úrovne úzkosti.
Pozeranie videí so zvieratami môže mať pozitívny vplyv na ľudí, no okolo tejto aktivity je stále veľa ďalších otázok. Predtým, ako budete sledovať iného psa, ako robí niečo bláznivé alebo mangustu, ako robí niečo úžasné, čítajte ďalej.
Čo hovorí výskum o ľuďoch sledujúcich videá so zvieratami?
Hoci videá so zvieratami existujú len niekoľko desaťročí, je už dlho známe, že ľudia majú ku zvieratám blízko a že byť v ich blízkosti má na väčšinu ľudí upokojujúci a upokojujúci účinok. Hladkanie, hladkanie, starostlivosť o zviera alebo styk so zvieraťom sa už dlho používa ako terapia, najmä pre tých, ktorí sa zotavujú z traumatickej udalosti.
To isté sa dá povedať o videách so zvieratami. Dokonca aj bez možnosti interakcie s nimi nás pozorovanie zvierat rozosmeje a niekedy aj rozplače a môže mať upokojujúci účinok. Tento účinok bol dokázaný štúdiou vykonanou na Leeds University v Anglicku. Vedci zistili, že účastníci štúdie mali po 30 minútach sledovania videí so zvieratami nižší krvný tlak a srdcový tep. V skutočnosti boli účastníci testovaní v priemere o 6,5% pokles srdcovej frekvencie, čo je štatisticky významné.
Jednou z fascinujúcich zmien pozorovaných počas štúdie bol pokles úrovne úzkosti účastníka. Výskumníci uviedli, že u niektorých účastníkov bol zaznamenaný prekvapivý 50% pokles hladín úzkosti, čo je pokles podobný poklesu pozorovanému pri užívaní liekov na úzkosť. To je hlboká zmena, keď si uvedomíte, že sledovanie videí so zvieratami je tiež 100% bezpečné a nemá žiadne vedľajšie účinky. Je potrebný ďalší výskum, ale z toho, čo zistili výskumníci a vedci, sledovanie videí so zvieratami je dobré pre vaše zdravie.
Prečo sa pri sledovaní videí so zvieratami cítime lepšie?
Existuje fyziologický dôvod, prečo sa väčšina ľudí cíti lepšie po sledovaní videí so zvieratami a väčšina z toho súvisí s hormónom oxytocínom. Ako všetky hormóny v ľudskom tele, aj oxytocín ovplyvňuje mnohé telesné systémy a funkcie. Ovplyvňuje vašu srdcovú frekvenciu, krvný tlak a produkciu ďalších hormónov, ktoré spôsobujú stres.
Oxytocín vás upokojuje, cítite sa lepšie a pomáha vášmu telu zotaviť sa z chorôb. Sledovanie videí so zvieratami podnecuje vaše telo k uvoľňovaniu oxytocínu, a preto sa cítite lepšie, keď to robíte.
Môže mať pozeranie videí so zvieratami aj iné prospešné účinky?
Z toho, čo bolo objavené v niekoľkých štúdiách, sa zdá, že sledovanie zvierat na videu, aj keď práve spia, má na ľudský organizmus ďalšie pozitívne účinky. Nižšie sa bližšie pozrieme na najzaujímavejšie z týchto efektov.
Pozeranie videí so zvieratami zvyšuje produktivitu
Japonský výskumník Hiroshi Nittono zistil, že sledovanie videí so zvieratami pomohlo zvýšiť výkon a sústredenie účastníkov. Súčasťou jeho štúdie bolo, že ľudia hrali detskú stolovú hru Operation pred a po pozeraní videí so zvieratami. Po zhliadnutí väčšina dokázala hrať hru lepšie.
Pozeranie videí so zvieratami môže pomôcť vášmu vzťahu
Jedna malá štúdia ukázala, že páry, ktoré spolu pozerali videá so zvieratami, zaznamenali vyššiu mieru spokojnosti v manželstve. Počas niekoľkých týždňov ich spoločného pozerania, pričom niektoré tímy sledovali bežné videá a iné videá s roztomilými zvieratkami, druhá skupina zaznamenala vyššiu úroveň spokojnosti vo svojom vzťahu.
Pozeranie videí so zvieratami vás môže urobiť psychicky silnejšími
Zaujímavý fenomén nastáva, keď ľudia sledujú videá so zvieratami; vytvárajú vzostupnú špirálu pozitivity. Pozitivita zo sledovania videí so zvieratami vedie k pozitívnemu pohľadu na seba, čo vedie k menšiemu stresu a lepšiemu uvedomeniu si svojej situácie.
Pozeranie videí so zvieratami vás môže pozitívne naladiť
Nemusíte byť vedec, aby ste videli, aký vplyv má na ľudí sledovanie roztomilých a prítulných zvieratiek; je ľahké to zistiť. Štúdia z roku 2015 ukázala, že sledovanie videí so zvieratami vyvoláva náladu silnejšie ako hudba, o ktorej sa dlho predpokladalo, že je to jedna z najlepších metód, ako pomôcť človeku uvoľniť sa a cítiť sa dobre.
Pozeranie videí so zvieratami znižuje váš stres
Táto štúdia z roku 2021 zistila, že sledovanie videí hrajúcich a odpočívajúcich psov znížilo úzkosť účastníkov a výrazne znížilo ich hladinu stresu. Zaujímavé je, že účastníci, ktorí sledovali vodopád a pomaly sa pohybujúci prúd, oba považovali za upokojujúce obrázky, neboli potom takí pokojní ako tí, ktorí sledovali videá so psami, aj keď psy odpočívali.
Môže byť sledovanie videí so zvieratami škodlivé?
Zatiaľ čo sa uskutočnilo veľa výskumov o tom, či je sledovanie videí so zvieratami prospešné, len málokto riešil, či vám pozeranie príliš veľa videí môže ublížiť. Ako takmer pri všetkom, aj tu sa vždy odporúča pozerať videá so zvieratami s mierou.
Ak napríklad niekto sleduje videá so zvieratami 10 hodín denne, väčšina by to nazvala nezdravou činnosťou alebo možno aj závislosťou. K dispozícii je však veľmi málo vedeckých údajov, ktoré by dokázali, že videá môžu byť škodlivé.
Posledné myšlienky
Existujú obrovské dôkazy, že sledovanie videí so zvieratami je pre vás dobré. Sledovanie šteniatok, ako sa hrajú a mačky narážajú do vecí, znižuje váš krvný tlak a hladinu stresu, cítite sa lepšie vo svojom živote a môže z vás dokonca urobiť lepšieho partnera.
Pokiaľ ide o vedu okolo tejto témy, mnohé malé štúdie spájajú pozorovanie zvierat, ako sa šantia, hrajú sa a dokonca spia, s pozitívnymi psychologickými zmenami, vrátane menšieho stresu a úzkosti. Je dobré, že sledovanie videí so zvieratami je pre nás dobré, pretože každý deň vzniká viac videí, v ktorých sú zvieratá rozkošné.
