Mnoho majiteľov domácich zvierat zaobchádza so svojimi mačkami a psami ako s členmi rodiny, vrátane toho, že nechávajú domáce zvieratá spať s nimi v posteli. Je teda pravdepodobné, že ak ste rodičom domáceho maznáčika, necháte svojho chlpatého priateľa, aby sa k vám túlil každú noc, keď idete spať. Aj keď nie každý majiteľ mačky alebo psa dovoľuje svojim domácim miláčikom spať vo svojej posteli, štúdia¹ Americkej akadémie spánkovej medicíny z roku 2023 zistila, že približne 46 % majiteľov domácich zvierat sa v noci túli k domácim miláčikom. To je veľa zdieľania postele so zvieraťom, ktoré sa rozprestiera a zaberá viac miesta ako ty!
Ale prečo ľudia radi spia so svojimi miláčikmi? A je spánok s vašou mačkou alebo psom zdravý, alebo hrozia zdravotné riziká? Zhromaždili sme niekoľko štatistík o ľuďoch, ktorí spia so svojimi domácimi miláčikmi, ako aj niekoľko zdravotných rizík, o ktorých by ste si mali byť vedomí, pokiaľ ide o spánok s chlpatým priateľom. Takže pokračujte v čítaní a dozviete sa viac!
Prečo nás baví spať s našimi domácimi miláčikmi?
V ďalšej štúdii¹ o ľuďoch, ktorí spia so svojimi domácimi miláčikmi, zadanej spoločnosťou Sealy na výrobu matracov, sa zistilo, že 54 % majiteľov domácich zvierat to dovolilo, pretože domáce zvieratá boli považované za rodinu. (Zistilo sa tiež, že 58 % opýtaných ľudí, ktorí boli vo vzťahu, by radšej spalo so svojimi zvieratami ako so svojím partnerom!) Rovnaká štúdia zistila, že 47 % ľudí, ktorí nechajú svojich domácich miláčikov spať s nimi, sa ľahšie usadí na noc. keď je tam ich mačka alebo pes, zatiaľ čo 42 % uviedlo, že keď je ich zviera v posteli, cítia sa bezpečnejšie. A 51 % rodičov domácich zvierat uviedlo, že mať ich zvieratko v noci s nimi v posteli znižuje úzkosť a stres.
A keď sa vrátime k štúdii Americkej akadémie spánkovej medicíny, 46 % respondentov uviedlo, že mali lepší spánok s domácim miláčikom v posteli. Táto štúdia tiež zistila, že mladí ľudia častejšie spia so svojimi domácimi miláčikmi ako starší ľudia (53 % GenZ oproti 36 % Baby Boomers).
Takže veľa ľudí spí každú noc so svojimi miláčikmi z rôznych dôvodov!
Je spánok s domácim miláčikom zdravý?
Zatiaľ čo spánok so svojím domácim miláčikom ponúka určité výhody, ako je extra teplo v posteli a pocit menšej úzkosti a väčšej istoty, ale spánok s vašou mačkou alebo psom má aj svoje nevýhody¹.
Jednou z nevýhod túlenia sa s domácim miláčikom je narušený spánok. Jedna štúdia z roku 2018¹ zistila, že ľudia, ktorí spia so svojimi psami, sa prebúdzajú počas noci častejšie, pretože ich psy sú aktívne. A nie je to len vaše zviera, ktoré sa pohybuje, keď spíte, čo vás môže zobudiť; ak váš maznáčik chrápe, môžete sa kvôli tomu zobudiť aj vy. Navyše, ak ste ľahký spáč, je väčšia pravdepodobnosť, že vás zobudia.
Potom je tu fakt, že keď spíte so svojimi miláčikmi, vystavujete sa väčšiemu množstvu alergénov, ako aj parazitov, vírusov a baktérií.
Nakoniec, ak ste majiteľom psa, spánok so psom zvyšuje riziko, že vás pohryzie. Niektorí psi sa po prebudení ľahko zľaknú a jedna štúdia zistila, že 6 % psov¹, ktorí pohrýzli ľudí, spali alebo odpočívali tesne pred uhryznutím. Takže, ak je váš pes trochu skokovejší ako väčšina ostatných, spať s ním nemusí byť najlepší nápad.
Tipy ako bezpečne spať s domácim miláčikom
Ako vidíte, spánok so svojím miláčikom má pozitíva aj negatíva. Ak sa rozhodnete pokračovať a pokračovať vo svojej rutine nechať svojho miláčika spať s vami, existujú spôsoby, ako to urobiť pre vás oboch bezpečnejším.
- Ak chcete, aby váš maznáčik spal s vami, ale bez prerušovaného spánku, skúste vytvoriť útulné miesto na spanie pre vašu mačku alebo psa pri posteli. Môže im chvíľu trvať, kým si na to zvyknú, no z dlhodobého hľadiska z toho budete mať úžitok obaja a zároveň budete mať pocit bezpečia, ktorý prináša zviera nablízku.
- Udržiavajte svojho domáceho maznáčika čistého, aby ste znížili riziko bĺch, kliešťov, parazitov a alergénov.
- Zaobstarajte si dostatočne veľký matrac, aby ste v ňom mohli spať vás, vášho domáceho maznáčika a kohokoľvek iného. Takto bude mať každý človek a zviera dostatok priestoru na pohyb v noci bez toho, aby sa navzájom rušili.
- Zabezpečte, aby váš maznáčik bol vždy navrchu prikrývky alebo prikrývky. Nielenže to pomáha udržať alergény a nečistoty mimo vašej postele, ale tiež to znamená, že váš maznáčik sa v žiadnom bode necíti uväznený.
- Perajte si posteľnú bielizeň pravidelne! To spolu s udržiavaním vašej mačky alebo psa v čistote zníži pravdepodobnosť, že sa k vám dostanú alergény, nečistoty a ďalšie.
- Dôsledné spánkové plány sú dôležité, ale nezabudnite vziať do úvahy aj rutinu vašej mačky alebo psa. Napríklad, venčte sa so psom každú noc tesne pred spaním, aby ste znížili pravdepodobnosť, že bude po spaní príliš aktívny. Alebo zvážte, kedy vás váš maznáčik najčastejšie prebúdza, aby ste si mohli byť istí, že budete spať v čase, ktorý vám zaručí dostatok spánku na prebudenie.
-
Obrázok
Posledné myšlienky
Veľa domácich zvierat spí so svojimi domácimi miláčikmi (takmer polovica!) a spánok s vašou mačkou alebo psom môže ponúknuť niekoľko skvelých výhod, ako je zníženie úzkosti a stresu. Riziko narušeného spánku alebo stretnutia s alergénmi, parazitmi a podobne však riskujete aj tým, že pustíte svojho miláčika k sebe do postele. Neznamená to však, že musíte prestať spať so svojím domácim miláčikom, pretože existuje niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť, aby bolo každodenné túlenie sa k mačke alebo psovi zdravším zážitkom.
Takže držte svojho domáceho maznáčika v noci, ak sa cítite lepšie; len to robte tak, aby ste boli obaja šťastní a nevyspatí!
